Ansiedad

La ansiedad o trastorno de ansiedad generalizada es la causa más frecuente de consulta actualmente, y en realidad está presente en todas las demás consultas.

La ansiedad es una respuesta natural que  tiene el organismo cuando una persona está en una situación que simplemente sobrepasa su capacidad de reacción. Síntomas de ansiedad son taquicardia, respiración agitada, falta de concentración, problemas para dormir y pensamiento obsesivo.

A veces, cuando la persona no lo detecta a tiempo y el ambiente ejerce presión, como un trabajo estresante o discusiones de pareja, se producen ataques de pánico o ansiedad, que no son peligrosos para la salud, pero son muy molestos e interrumpen mucho la vida diaria.

Ataque de Ansiedad

Ataque de Ansiedad

Terapia para la ansiedad:

  • Técnicas de relajación
  • Control de pensamiento
  • Adecuación del nivel de Autoexigencia
  • Habilidades de Solución de Problemas y de Comunicación Social

Más información en nuestra web especialmente dedicada a la ansiedad.


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