Baja autoestima

La baja autoestima suele corresponder a patrones de pensamiento irracionales, o poco realistas, con un nivel de autoexigencia muy alto y expectativas mal ajustadas sobre los demás y uno mismo.

Suelen también mostrar formas de pensar basadas en extremos sobre las personas (alguien es increíble o no vale nada) y corresponder a períodos de la vida muy tempranos en los que se tuvieron experiencias poco constructivas. Su mejora suele hacer necesaria la intervención de un Psicólogo, ya que estos patrones de pensamiento tienen raíces muy profundas.

Terapia para la autoestima:

  • Reestructuración cognitiva
  • Habilidades sociales
  • Solución de problemas
  • Valoración de los patrones de valoración de las personas
  • Técnicas de pensamiento positivo y PNL

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