Ataque de Ansiedad

Los ataques de ansiedad, o ataques de pánico, son muy desagradables para la persona que los sufre, aunque en realidad no son peligrosos para la salud de forma inmediata. ¿Cuales son los síntomas de un ataque de ansiedad? La persona que sufre un ataque de pánico siente señales muy parecidas a un infarto: el corazón Read More →

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Un paseo relajante

Tener calma mental es algo que nos gustaría a todos, porque sabemos que estaríamos más concentrados, más serenos y con más energía. Pero ¿Cómo lo hacemos? Conseguir una mente calmada es cuestión de práctica, aunque no lo parezca, ya que los hábitos mentales que se han adquirido a lo largo de años tardan luego semanas Read More →

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Paisaje del desierto con camello

Los seres humanos reaccionan no frente a la realidad, sino frente a las ideas que tienen en su mente… La Peste se dirigía a Damasco y pasó velozmente junto a la tienda del jefe de una caravana en el desierto. “¿Adónde vas tan deprisa?», le preguntó el jefe. «A Damasco. Pienso cobrarme un millar de Read More →

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Cuando alguien nos pregunta ¿Cómo estas? pensamos en cómo nos van las cosas y le decimos “Bien, no me puedo quejar. Sigo en ese trabajo y mi familia esta muy bien” “Regular de ánimos, tenemos una mala racha… mi pareja esta sin trabajo, estoy pasando una enfermedad…” Sin embargo en ocasiones nos encontramos personas que Read More →

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Malestar

A veces sí tenemos razones, muere un ser querido, nos despiden, nos separamos. Pero otras veces las cosas nos van razonablemente bien, o muy bien, pero nosotros vivimos con una sensación general de nerviosismo o de tristeza. En ocasiones nos pasa algo negativo, creemos racionalmente que lo hemos superado, pero poco tiempo después nos duele Read More →

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