Problemas de Ansiedad

Para el Tratamiento de la Ansiedad en Granada confía en nosotros, nuestros psicólogos cuentan con mucha experiencia con personas con ansiedad moderada o incluso ataques de ansiedad, esa experiencia nos ha llevado a detectar las técnicas más eficaces para combatir la ansiedad de forma específica.

Presentamos este programa en el que se compilan los métodos más efectivos para conseguir frenar los efectos nocivos de este problema, basado en una combinación de herramientas para los síntomas y del análisis de las causas más profundas.

Objetivos:
• Reducir la ansiedad física: ritmo cardíaco, respiración, agitación.
• Aumentar el rendimiento mental y el disfrute de la vida
• Evitar los ataques de ansiedad
• Mejorar los problemas de sueño

Técnicas:
• Técnicas de relajación profundas
• Técnicas de control del pensamiento obsesivo
• Análisis de los rasgos de personalidad causantes de la ansiedad
• Higiene del sueño
• Reestructuración cognitiva

Se incluye Cuaderno de Trabajo con tareas para hacer que casa que aumentan la efectividad de las sesiones.
Coste de la sesión: 45 € (las sesiones pueden ser semanales o quincenales con la misma efectividad)

La meditación nos puede ayudar a rebajar nuestro nivel de agitación

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