Dependencia Emocional

La dependencia emocional es un problema más común de lo pueda parecer. ¿Cómo sabemos que tenemos dependencia emocional?

  • Cuando hacemos cualquier cosa por agradar a las personas que nos rodean
  • Cuando no rompemos la relación con alguien aunque nos trate mal o nos incluso nos maltrate
  • Cuando separarnos de nuestra pareja aunque sea por un rato nos produce una ansiedad extrema
  • Cuando empalmamos una relación de pareja con otra para evitar estar solos

Objetivos:

  • Detectar las causas de la personalidad dependiente
  • Aumentar la autoestima y las capacidades de autogestión personal
  • Mejorar la autonomía personal
  • Trabajar un enfoque realista sobre las relaciones personales

Técnicas:

  • Refuerzo de Autoestima y Habilidades de Solución de Problemas
  • Técnicas de control del pensamiento obsesivo
  • Confrontación emocional
  • Análisis de los rasgos de personalidad dependiente
  • Reestructuración cognitiva

Se incluye Cuaderno de Trabajo con tareas para hacer que casa que aumentan la efectividad de las sesiones.
Coste de la sesión: 45 € (las sesiones pueden ser semanales o quincenales con la misma efectividad)

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